Le crunch bicyclette est une variante de crunch qui fait travailler les muscles obliques des abdominaux, ainsi que la partie supérieure du grand droit, associé a un mouvement des jambes

Description du mouvement

1 Position de départ allongé sur le sol, jambes pliées à 90 degrés, mains derrière la tête.
2 Rapprocher un genou du coude opposé jusqu'à contraction des abdominaux, et tendez l'autre jambe.
3 Inverser la position en enchainant avec l'autre coté.