Le squat, mot anglais qui veut dire s'accroupir, désigne un exercice de renforcement musculaire consistant à fléchir les jambes en maintenant le buste droit, puis à se redresser. Ce mouvement fait travailler la bas du corps, cuisses et fessier.

La musculation est une forme d'exercice physique axée sur le développement et le renforcement des muscles du corps. Elle est pratiquée pour l'amélioration de la force, de l'endurance, de l'apparence physique, et de la forme physique en générale.